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    上海餐飲公司:“三高”老人到底應(yīng)該吃什么?

    上海餐飲公司:“三高”老人到底應(yīng)該吃什么?
    “高血壓,高血糖,高脂血癥”可以說是現(xiàn)代中老年人最常見的疾病。如果不注意,會引起嚴(yán)重的并發(fā)癥,如心肌梗塞,腦梗塞,糖尿病和腎臟疾病。那么,“三高”的老人應(yīng)該怎么吃?今天,上海餐飲公司介紹了“三高”人的飲食“三低”原則!
      低鹽
      不少高血壓、心血管疾病、腎病等疾病都和吃鹽過量有著間接瓜葛,工地食堂承包公司先容說:是以想要操縱“三高”,首先要注意控制鹽的攝入量。對于老年人來說,隨著年齡的增長,日常活動(dòng)越來越少,身體出汗減少,食鹽量也越來越低。如果鹽的攝入仍然過多,很難迅速消化體內(nèi)的鹽,這將導(dǎo)致鹽滯留在老年人體內(nèi),損害老年人器官和血管的新陳代謝。操作。因此,隨著年齡的不斷增長,在做飯時(shí),老年人應(yīng)注意減少食鹽,飲食要輕。
      低糖
    很多老年人喜歡吃甜食,但他們不知道這很容易引發(fā)“三高”!老年人的血糖調(diào)節(jié)功能和代謝功能比年輕人弱,經(jīng)常吃甜食,不僅容易引起齲齒,引起缺鈣,長期食用還可能與糖尿病,高血壓,心血管疾病有關(guān)和其他疾病。因此,在日常飲食中,老年人必須減少糖的攝入量并多吃高糖食物。
      低脂
    脂肪攝入過多也是導(dǎo)致“三高”的重要原因之一。我們的日常食用油、肉類等都含有脂肪。老年人一旦攝入過多,不僅會增加腸胃負(fù)擔(dān),而且容易導(dǎo)致心血管疾病、膽囊炎、胰腺炎等疾病。因此,對于“三高”飲食的中老年朋友來說,總量控制和葷菜結(jié)合是正確、健康的飲食方式。
     

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